F. A. Q.

Je ne suis pas un coureur,
est-ce que vos services sont pour moi ?

Absolument ! Que vous n’ayez jamais couru ou que vous cherchiez simplement à bouger davantage, mes services sont conçus pour s’adapter à votre niveau. Je crois que chaque pas compte, et je suis là pour vous accompagner, que ce soit pour un premier 5 km ou une remise en forme à votre rythme.

Dois-je avoir un objectif précis pour m’inscrire à un coaching ?

Pas du tout. Si votre objectif est simplement de vous remettre en forme, d’intégrer la course à votre routine ou de profiter du plaisir de bouger, je peux vous aider à créer un plan adapté à vos envies et à votre rythme. L’essentiel, c’est de commencer.

Quels types de coaching offrez-vous ?

Coaching personnalisé mensuel : Un suivi continu avec des plans adaptés chaque mois, basés sur vos progrès et vos objectifs. Idéal pour ceux qui veulent un accompagnement à long terme.

Coaching personnalisé "à l’objectif" : Un plan unique conçu pour un événement précis (comme un marathon ou un 10 km). Vous recevez un plan de 12 à 16 semaines que vous suivez à votre rythme, avec des ajustements uniquement en cas de pépin.

Comment se déroule un coaching personnalisé mensuel ?

Chaque mois, nous discutons de vos progrès lors d’une rencontre virtuelle ou en personne. Nous ajustons votre plan d’entraînement en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Pendant le mois, je reste disponible pour répondre à vos questions ou adapter votre plan en cas d’imprévu.

Est-ce que vous proposez des sorties de groupe ?

OUI!
6AM Club : Une sortie matinale chaque jeudi à 5h55 au Café La Jasette à Saint-Sauveur. Une course accessible à tous, parfaite pour bien commencer la journée.

Sorties du week-end : Des courses gratuites et variées, souvent en trail, dans la région de Saint-Sauveur. C’est une belle occasion de connecter avec la nature et de rencontrer d’autres coureurs.

Je suis inquiet(e) de ne pas être "assez rapide". Que faire ?

Pas d’inquiétude, la vitesse n’a aucune importance. Mon approche repose sur votre rythme, votre confort et votre plaisir de courir. L’idée est de progresser à votre Sexy Pace, l’allure où vous vous sentez bien et en contrôle.

Combien de temps avant un événement dois-je commencer un plan ?

Idéalement, 12 à 16 semaines avant votre événement, pour vous laisser le temps de vous préparer progressivement. Cela dit, même si l’événement approche, contactez-moi. Je peux vous aider à optimiser votre préparation en fonction du temps disponible.

Est-ce que je dois courir tous les jours ?

Non, pas du tout. Un bon plan d’entraînement inclut des jours de repos et de récupération. Je m’assure que votre programme respecte votre rythme de vie et vous permet de progresser sans risque de blessure.Un bon plan d’entraînement inclut des jours de repos et de récupération. Je m’assure que votre programme respecte votre rythme de vie et vous permet de progresser sans risque de blessure.

Comment puis-je m’inscrire ou en savoir plus ?

C’est simple : contactez-moi via le formulaire sur mon site, ou écrivez-moi directement. Je suis là pour répondre à vos questions et discuter de vos objectifs. Que ce soit pour un coaching ou une première sortie avec la gang, le premier pas commence ici !

Est-ce que courir est vraiment fait pour moi ?

Oui, courir est pour tout le monde ! Peu importe votre niveau de forme ou votre expérience, je suis là pour vous aider à découvrir la course à pied à votre rythme. La course, c’est avant tout un moment pour soi, un moyen de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Ensemble, on trouve une approche qui vous convient, sans pression, juste le plaisir de bouger.