... Sexy pace?

C’est quoi le Sexy Pace ?

En fait, le Sexy Pace, ça n’a rien à voir avec de quoi on a l’air. C’est juste une façon de dire que c’est l’allure où tout va bien : on court avec facilité, fluidité, et surtout, on a du fun !

Ce n’est pas une question de vitesse ou de performance, mais de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Que vous soyez en train de discuter avec un ami pendant une sortie ou en pleine progression sur un tempo, c’est l’allure où vous êtes au top de votre ressenti.

"Courir à son Sexy Pace, c’est écouter son corps,
progresser à son rythme et toujours rester en contrôle"

Comment ralentir peut
vous faire progresser ?

Ralentir, c’est courir plus intelligemment. Voici pourquoi adopter un Sexy Pace peut transformer votre façon de courir :

Vous construisez une meilleure endurance

Courir à un rythme modéré développe votre système aérobie, essentiel pour tenir sur de longues distances et améliorer vos performances globales.

Vous réduisez le risque de blessures

À une allure confortable, vos muscles et articulations s’adaptent mieux et récupèrent plus rapidement, évitant les surcharges inutiles.

Vous améliorez votre technique

En courant plus lentement, vous pouvez vous concentrer sur votre posture, votre cadence et vos mouvements pour une course plus fluide et efficace.

Vous apprenez à gérer votre énergie

À un Sexy Pace, vous développez une meilleure conscience de vos sensations, vous évitez les départs trop rapides et vous gagnez en constance.

Vous prenez du plaisir à courir

En laissant tomber la pression des chronos, chaque sortie devient une opportunité de profiter du moment présent et de renouer avec le plaisir de bouger.