L'histoire de Simon
Comment je me suis qualifié pour Boston en partant de zéro à 38 ans
Deux ans entre un premier demi-marathon et une place pour l'un des marathons les plus prestigieux au monde. Puis trois ans d'attente que personne n'avait prévus.
2017 — Le point de départ
Un premier demi-marathon à 38 ans, sans passé de compétition
Simon Bonnallie n'a pas grandi dans un club de course. Son premier demi-marathon, à 38 ans, marque le vrai point zéro. Rien dans ce départ ne laissait présager la suite : deux ans plus tard, il se qualifiait pour le marathon de Boston — sans même savoir, au moment de le faire, ce qu'était réellement cette course.
2017-2019 — La progression
Deux ans, et un standard qu'il ignorait
Simon ne visait pas Boston. Il ne savait même pas ce qu'était le standard de qualification pour son groupe d'âge — 3 h 10 — ni que l'atteindre ne garantit pas automatiquement une place au départ. Son seul objectif, à l'automne 2019, était de battre son record personnel de 3 h 30.
Le 20 octobre 2019, au marathon du P'tit Train du Nord, il a couru 3 h 06 min 25 s — bien au-delà de ce qu'il visait, et largement sous le standard qu'il ne connaissait même pas. Ce sont d'autres personnes, après la course, qui lui ont dit de vérifier son chrono.
2020-2021 — Le rebondissement
Qualifié en 2019, mais Boston n'aura lieu qu'en 2022
La qualification était faite. Restait à la vivre. La pandémie a repoussé la participation de Simon à Boston de trois ans complets — un délai que personne n'avait prévu au moment de franchir la ligne d'arrivée du P'tit Train du Nord.
2022 et après
Boston, puis Chicago à deux reprises
Simon a finalement couru et terminé le marathon de Boston en 2022. Il a ensuite couru le marathon de Chicago en 2023 et en 2024 — trois World Marathon Majors en tout, pour un coureur qui ne savait même pas ce qu'était Boston quand il a commencé à s'entraîner sérieusement.
Ce que ça a appris au coach
La même méthode, pour chaque athlète
Cette progression — la base d'abord, la patience, la confiance dans le processus — c'est exactement ce que Simon transmet aujourd'hui à ses athlètes en coaching. Pas de raccourci, pas de plan générique : une structure adaptée au point de départ de chacun, la même qui l'a mené, lui, jusqu'à trois Majors.
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Saint-Sauveur, Laurentides · Coaching à distance partout au Québec